
Mittel
10 min Standing Adaptive: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 10 min Standing Adaptive Upper Body class, designed for standing adaptive athletes. This intermediate-level adaptive strength class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. You'll work on muscles such as shoulders, biceps, and traps. Enjoy the session with pop music to keep you motivated throughout. Logan Aldridge will guide you through each step to ensure you get the most out of your workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Ed Sheeran, Gorgon City, Shakira
Wiedergabeliste
DON'T YOU WORRY
Black Eyed Peas, Shakira, David GuettaImagination (feat. Katy Menditta)
Gorgon City, Katy MendittaShape of You (Galantis Remix)
Ed Sheeran, Galantis
Wiedergabeliste
DON'T YOU WORRY
Black Eyed Peas, Shakira, David GuettaImagination (feat. Katy Menditta)
Gorgon City, Katy MendittaShape of You (Galantis Remix)
Ed Sheeran, GalantisBeautiful World
The Kooks, Milky Chance
Kursplan
Warm-up
Upper Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%