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10 min Standing Adaptive: Upper Body

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10 min Standing Adaptive: Upper Body

Mittel

10 min Standing Adaptive: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am 14/7/22

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for the 10 min Standing Adaptive Upper Body class, designed for standing adaptive athletes. This intermediate-level adaptive strength class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. You'll work on muscles such as shoulders, biceps, and traps. Enjoy the session with pop music to keep you motivated throughout. Logan Aldridge will guide you through each step to ensure you get the most out of your workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Ed Sheeran, Gorgon City, Shakira

Wiedergabeliste

  • DON'T YOU WORRY

    DON'T YOU WORRY

    Black Eyed Peas, Shakira, David Guetta
  • Sirens (Deluxe)

    Imagination (feat. Katy Menditta)

    Gorgon City, Katy Menditta
  • Shape of You (Galantis Remix)

    Shape of You (Galantis Remix)

    Ed Sheeran, Galantis
  • Beautiful World - Echo in the Dark, Pt. II

    Beautiful World

    The Kooks, Milky Chance

Wiedergabeliste

  • DON'T YOU WORRY

    DON'T YOU WORRY

    Black Eyed Peas, Shakira, David Guetta
  • Sirens (Deluxe)

    Imagination (feat. Katy Menditta)

    Gorgon City, Katy Menditta
  • Shape of You (Galantis Remix)

    Shape of You (Galantis Remix)

    Ed Sheeran, Galantis
  • Beautiful World - Echo in the Dark, Pt. II

    Beautiful World

    The Kooks, Milky Chance

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    21 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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