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10 min Soul Barre

10 min Soul Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for 10 min Soul Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen and energize. This barre class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to work your core, obliques, and glutes. Set to the rhythm of R&B music, you'll enjoy a dynamic workout that keeps you engaged from start to finish. Ally Love will guide you through each movement, ensuring you get the most out of your 10 minutes session. This class is perfect for anyone looking to feel balanced and invigorated.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Leon Bridges, Floetry

Wiedergabeliste

  • Floetic

    Getting Late

    Floetry
  • H.E.R.

    Say It Again

    H.E.R.
  • Coming Home (Deluxe)

    River

    Leon Bridges

Wiedergabeliste

  • Floetic

    Getting Late

    Floetry
  • H.E.R.

    Say It Again

    H.E.R.
  • Coming Home (Deluxe)

    River

    Leon Bridges

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    6 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

19%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

2%
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