
10 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 10 min Pilates, a concise mat Pilates session designed to enhance core strength, flexibility, and body awareness. This class focuses on one core principle to ensure you feel aligned and energized. Enjoy the rhythm of country music as you move through the exercises. With a duration of just 10 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Don't miss this opportunity to work on your core with expert guidance from Ally Love.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dolly Parton, Rascal Flatts, Pentatonix, Faith Hill
Wiedergabeliste
Jolene (feat. Dolly Parton)
Pentatonix, Dolly PartonLife is a Highway (From "Cars"/Soundtrack Version)
Rascal FlattsThis Kiss
Faith Hill
Wiedergabeliste
Jolene (feat. Dolly Parton)
Pentatonix, Dolly PartonLife is a Highway (From "Cars"/Soundtrack Version)
Rascal FlattsThis Kiss
Faith HillOkolona River Bottom Band (Instrumental)
Bobbie Gentry
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Core
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%