
Mittel
10 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Dieser 10-minütige Pilates-Kurs auf der Matte ist ideal, um den Core, die Flexibilität und das Körperbewusstsein zu trainieren. Konzentriere dich dabei auf ein Kernprinzip für mehr Ausgeglichenheit und Energie.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Sabrina Carpenter, Chappell Roan
Wiedergabeliste
yes, and?
Ariana GrandeBusy Woman
Sabrina CarpenterBlow Your Mind (Mwah)
Dua Lipa
Wiedergabeliste
yes, and?
Ariana GrandeBusy Woman
Sabrina CarpenterBlow Your Mind (Mwah)
Dua LipaGood Luck, Babe!
Chappell Roan
Kursplan
Warm-up
Core
20 Bewegungen
Körperaktivität
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%