Lerne die Grundlagen der Kettlebell-Bewegungen, während wir die Technik analysieren und die Fähigkeiten erwerben, um Kettlebells sicher zu heben, zu schwingen und mit ihnen zu trainieren.

10 min Kettlebell Basics: Squat

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Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

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Empire

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Feel So Alive

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Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Jubel

Punga

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Gunna Be Mine (Abstract & Logic Remix)

All For You

Lower Body

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