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10 min Hip Hop Chest & Back Strength

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10 min Hip Hop Chest & Back Strength

Mittel

10 min Hip Hop Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 10/11/23

Adrian Williams

Kraft

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Join Adrian Williams for the 10 min Hip Hop Chest & Back Strength class. This intermediate upper body strength & toning session will target your shoulders, mid back, and lats. Enjoy a unique experience as you work out to hip-hop/rap music, featuring artists from coast to coast. This class offers segments that will give your upper body a new kind of burn. Get ready to work and challenge yourself with Adrian guiding you through every step.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Usher, Nas, Lil Baby, Ying Yang Twins

Wiedergabeliste

  • music

    27 Summers

    Nas
  • music

    Woah

    Lil Baby
  • music

    Blow the Whistle

    Too Short, Too $hort
  • music

    Wait (The Whisper Song)

    Ying Yang Twins
  • music

    Climax

    Usher

Wiedergabeliste

  • music

    27 Summers

    Nas
  • music

    Woah

    Lil Baby
  • music

    Blow the Whistle

    Too Short, Too $hort
  • music

    Wait (The Whisper Song)

    Ying Yang Twins
  • music

    Climax

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    26 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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