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10 min Hip Hop Barre

10 min Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Join Ally Love for the 10 min Hip Hop Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. You'll engage your glutes, quads, and calves throughout the session. The class is set to a hip-hop/rap soundtrack, adding an extra layer of energy. Get ready to feel strengthened, energized, and balanced.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Drake, J. Cole, Fetty Wap

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Versions]

    Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Instrumental]

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Make Me Proud (feat. Nicki Minaj)

    Make Me Proud (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Versions]

    Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Instrumental]

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Make Me Proud (feat. Nicki Minaj)

    Make Me Proud (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj
  • Fetty Wap

    679 (feat. Monty)

    Fetty Wap, Monty

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%
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