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10 min Hip Hop Barre

10 min Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ally Love for the 10 min Hip Hop Barre class, a low-impact, high-energy workout that combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. This barre class is designed to target your quads, core, and obliques, ensuring a comprehensive muscle engagement. Set to the rhythm of hip-hop/rap music, the class creates an energetic atmosphere that keeps you motivated. Ally Love's expert guidance will help you feel strengthened and balanced. This 10 minutes session is perfect for fitting into a busy schedule while still getting an effective workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, 50 Cent, Future

Wiedergabeliste

  • The Massacre

    Disco Inferno

    50 Cent
  • Certified Lover Boy

    Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)

    Drake, Future, Young Thug
  • Super Freaky Girl

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • The Massacre

    Disco Inferno

    50 Cent
  • Certified Lover Boy

    Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)

    Drake, Future, Young Thug
  • Super Freaky Girl

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • War & Wonders

    Stay True

    D Smoke, John Legend

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    4 min

  • core

    Core

    2 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%
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