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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

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Join Rad Lopez for 10 min Glutes & Legs Strength, an intermediate level class focused on lower body strength and toning. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. This session will target your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy working out to alternative music as you follow along. Rad Lopez will guide you through each step to help build your lower body strength.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lorde, Paramore, Kings of Leon, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • Pure Heroine

    Team

    Lorde
  • Two Vines (Deluxe)

    Walking On A Dream

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun
  • Riot!

    crushcrushcrush

    Paramore

Wiedergabeliste

  • Pure Heroine

    Team

    Lorde
  • Two Vines (Deluxe)

    Walking On A Dream

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun
  • Riot!

    crushcrushcrush

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    34 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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