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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Young Jeezy, J. Cole, Jeezy

Wiedergabeliste

  • KOD

    KOD

    J Cole, J. Cole
  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • Instructions (Clean Version)

    Welcome to Atlanta (feat. Ludacris)

    Ludacris, Jermaine Dupri

Wiedergabeliste

  • KOD

    KOD

    J Cole, J. Cole
  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • Instructions (Clean Version)

    Welcome to Atlanta (feat. Ludacris)

    Ludacris, Jermaine Dupri
  • What The Game's Been Missing!

    Oh Yes (Album Version (Edited))

    Juelz Santana

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    3 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

20%
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