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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Olivia Amato for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate-level lower body strength & toning session is designed to strengthen the largest muscles in your body. The workout focuses on your glutes, quads, and hips. Enjoy an energizing hip-hop/rap playlist as you power through the exercises. Get ready to work hard and feel the burn in your lower body!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, The Notorious B.I.G., Post Malone, Flo Rida

Wiedergabeliste

  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • The Hits

    Milkshake

    Kelis
  • Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia

Wiedergabeliste

  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • The Hits

    Milkshake

    Kelis
  • Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia
  • Hollywood's Bleeding

    Sunflower (Spider-Man: Into the Spider-Verse)

    Swae Lee, Post Malone

Kursplan

  • lower_body

    Lower Body

    14 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

19%
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