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10 min Glutes & Legs Strength

Einfach

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Kraft

Peloton App

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Join Matty Maggiacomo for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This lower body strength & toning session focuses on strengthening the largest muscles in your body, including your glutes, quads, and hamstrings. The class is beginner-friendly and features a pop music playlist to keep you motivated. Matty will guide you through each exercise to ensure you get the most out of your workout. Get ready to engage your lower body and build strength in just 10 minutes.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Britney Spears, Christina Aguilera, TLC, Backstreet Boys

Wiedergabeliste

  • Millennium

    Larger Than Life

    Backstreet Boys
  • Britney

    Overprotected (Radio Edit)

    Britney Spears
  • Not Myself Tonight - The Remixes

    Not Myself Tonight (Jody Den Broeder Radio)

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Millennium

    Larger Than Life

    Backstreet Boys
  • Britney

    Overprotected (Radio Edit)

    Britney Spears
  • Not Myself Tonight - The Remixes

    Not Myself Tonight (Jody Den Broeder Radio)

    Christina Aguilera
  • My Boo: R&B Dance

    No Scrubs (Radio Version)

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    10 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

10%
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