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10 min Glutes & Legs Strength

Einfach

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Kraft

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Join Matty Maggiacomo for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This lower body strength & toning workout focuses on strengthening the largest muscles in your body. You'll work on your glutes, quads, and calves to build strength. The class features electronic music to keep you motivated. It is a beginner-level class, making it accessible for those new to strength training.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Pete Tong, Jules Buckley, The Heritage Orchestra, Basement Jaxx

Wiedergabeliste

  • Don't Lose The Magic

    Don't Lose The Magic [David Morales Reprise]

    Shawn Christopher
  • Classic House

    9pm (Till I Come)

    Pete Tong, Jules Buckley, The Heritage Orchestra
  • The Singles

    Where's Your Head At Radio Edit

    Basement Jaxx

Wiedergabeliste

  • Don't Lose The Magic

    Don't Lose The Magic [David Morales Reprise]

    Shawn Christopher
  • Classic House

    9pm (Till I Come)

    Pete Tong, Jules Buckley, The Heritage Orchestra
  • The Singles

    Where's Your Head At Radio Edit

    Basement Jaxx
  • Origin

    Neon Sun

    Jacob Montague, Eric Price

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    12 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

3%
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