
Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Beyoncé, Usher, Sean Paul
Wiedergabeliste

We Be Burnin'
Sean Paul
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Booty (feat. Latto)
Saucy Santana, Latto
Wiedergabeliste

We Be Burnin'
Sean Paul
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Booty (feat. Latto)
Saucy Santana, Latto
Love in This Club, Pt. II (feat. Beyoncé & Lil' Wayne)
Usher, Beyoncé, Lil Wayne
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%
