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10 min Glutes & Legs Strength

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10 min Glutes & Legs Strength

Schwierig

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 24/7/24

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This advanced-level lower body strength & toning workout focuses on strengthening your glutes, quads, and hamstrings. Set to electronic music, the class is designed to target the largest muscles in your body. Logan will guide you through each segment to ensure you get the most out of your 10 minutes session. Get ready to work those legs and glutes with precision and intensity.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Tate McRae, RAYE, Piero Pirupa

Wiedergabeliste

  • Prada (David Guetta & Hypaton Remix) (feat. D-Block Europe & Hypaton)

    Prada (David Guetta & Hypaton Remix) (feat. D-Block Europe & Hypaton)

    D-Block Europe, cassö, RAYE, David Guetta, Hypaton
  • greedy (remixes)

    greedy (Ian Asher Remix)

    Tate McRae
  • On A Roll (Remixes)

    On A Roll (DallasK Remix)

    Ashley O
  • Asereje

    Asereje

    Piero Pirupa, Paolo Pellegrino
  • SNAP

    SNAP

    Rosa Linn

Wiedergabeliste

  • Prada (David Guetta & Hypaton Remix) (feat. D-Block Europe & Hypaton)

    Prada (David Guetta & Hypaton Remix) (feat. D-Block Europe & Hypaton)

    D-Block Europe, cassö, RAYE, David Guetta, Hypaton
  • greedy (remixes)

    greedy (Ian Asher Remix)

    Tate McRae
  • On A Roll (Remixes)

    On A Roll (DallasK Remix)

    Ashley O
  • Asereje

    Asereje

    Piero Pirupa, Paolo Pellegrino
  • SNAP

    SNAP

    Rosa Linn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    32 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

4%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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