Strengthen glutes, quads, and hamstrings in this 10-minute Glutes & Legs Strength class with Jess Sims, set to hip-hop/rap music. Intermediate level workout.

10 Min Glutes & Legs Strength with Hip-Hop/Rap - Jess Sims

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Kraft

Lower Body

Join Jess Sims for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate lower body strength & toning workout is designed to strengthen the largest muscles in your body, including your glutes, quads, and hamstrings. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Jess will guide you through various segments to ensure a comprehensive workout. Get ready to challenge yourself and build strength with this focused session.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

In Ha Mood

This Is Me...Then

I'm Glad

Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

Special Delivery (Remix) [feat. Ghostface Killah, Keith Murray & Craig Mack] [2016 Remaster]

Souled Out (Deluxe)

Wading

10 min Glutes & Legs Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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