10 min Glutes & Legs Strength with Jermaine Johnson, an intermediate lower body strength & toning class targeting glutes, quads, hamstrings, set to hip-hop/rap music.

10 Min Glutes & Legs Strength with Hip Bridge - Jermaine Johnson

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Kraft

Lower Body

Join Jermaine Johnson for 10 min Glutes & Legs Strength, an intermediate lower body strength & toning class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. The class focuses on your glutes, quads, and hamstrings, ensuring a balanced lower body workout. Enjoy hip-hop/rap music as you move through each exercise. Perfect for those looking to engage their lower body in a short, effective session.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Land Of Nothing Real

LIT (feat. 24kGoldn)

Come Check This (The Remixes)

Come Check This (Quickie Edit)

Take me home

Boy's a Liar

Vacants

Bust 'Em Down

Home Sweet Home

9 to 5

Here I Stand

Love in This Club (feat. Young Jeezy)

10 min Glutes & Legs Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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