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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Basement Jaxx, Bryn Christopher, Jay Pryor

Wiedergabeliste

  • Red Alert (Remixes)

    Red Alert (Grant Nelson Remix - Edit)

    Basement Jaxx
  • Finding Our Way - EP

    Make Luv

    Jay Pryor
  • Feel The Love

    Feel The Love

    MEDUN, Bryn Christopher, Toby Gad

Wiedergabeliste

  • Red Alert (Remixes)

    Red Alert (Grant Nelson Remix - Edit)

    Basement Jaxx
  • Finding Our Way - EP

    Make Luv

    Jay Pryor
  • Feel The Love

    Feel The Love

    MEDUN, Bryn Christopher, Toby Gad
  • Sideways

    Sideways

    Gordo, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    24 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

8%
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