Strengthen glutes, quads, and calves in this 10-minute Glutes & Legs Strength class. Adrian Williams leads a 7-minute AMRAP set to hip-hop/rap music.

10 Min Glutes & Legs Strength with 7-Minute AMRAP - Adrian Williams

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Kraft

Lower Body

Join Adrian Williams for 10 min Glutes & Legs Strength, a lower body strength & toning class. This intermediate-level workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, targeting your glutes, quads, and calves. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you power through each segment designed to build lower body strength. Adrian will guide you through a series of exercises that aim to enhance muscle definition and endurance. This quick yet effective class is perfect for those looking to tone their lower body.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Please Me

Le Freak / Savior Faire [Digital 45]

Le Freak

Unrestricted

What'chu Like (Explicit Version) (feat. Tyrese)

Sun Goddess

Sun Goddess (feat. Ramsey Lewis)

10 min Glutes & Legs Strength

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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