Strengthen glutes and legs in this 10-minute Glutes & Legs Strength class with Adrian Williams. Intermediate lower body workout set to pop music.

10 Min Glutes & Legs Strength with Pop Hits - Adrian Williams

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Kraft

Lower Body

Join Adrian Williams for 10 min Glutes & Legs Strength, an intermediate-level class designed to tone and strengthen your lower body. This lower body strength & toning workout focuses on the biggest muscles in your body. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout. Enhance your glutes and legs with targeted exercises under Adrian's guidance. Suitable for those looking to challenge themselves with an intermediate difficulty level.

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

bad guy

Man On The Moon: The End Of Day

Day 'N' Nite (nightmare) (Original Clean)

Pray For Me

Back To The Future: The Very Best Of Jodeci

Forever My Lady

10 min Glutes & Legs Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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