
Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Billie Eilish, ODESZA, Jonas Brothers, MARO
Wiedergabeliste
Good Side
Crash AdamsGOOD DAY
Forrest FrankBetter Now (feat. MARO)
ODESZA, MARO
Wiedergabeliste
Good Side
Crash AdamsGOOD DAY
Forrest FrankBetter Now (feat. MARO)
ODESZA, MAROWings
Jonas Brothers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
21 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
5%