Strengthen obliques, core, and hips in this 10-minute Core Strength class with Selena Samuela, featuring pop music and Bear Plank and Bird Dog segments.

10 Min Core Strength with Bear Plank & High Plank Knee Tap - Selena Samuela

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Kraft

Core

Join Selena Samuela for 10 min Core Strength, a core strength & toning class designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This intermediate class focuses on your obliques, core, and hips, providing a balanced workout. Set to the rhythm of pop music, this session will keep you motivated throughout. Selena will guide you through exercises that target key muscle groups for a comprehensive core workout. Get ready to engage your core and improve your strength in just 10 minutes.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

TikTok Summer Hits/Viral Songs

Sweater Weather

Giant (Remixes)

Giant (Purple Disco Machine Remix)

Sweet but Psycho

I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

Lose Control

10 min Core Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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