Strengthen core, obliques, and hips in this 10-minute Core Strength class with Selena Samuela, featuring pop music and intermediate-level toning moves.

10 min Core Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Core

Join us on the floor for 10 min Core Strength with Selena Samuela. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. Designed as a core strength & toning session, it targets the core, obliques, and hips. Enjoy a pop music soundtrack as you work through the exercises. Perfect for those looking to enhance their core stability and strength.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

10 Min Core Strength with Forearm Side Plank Hip Dip - Selena Samuela

Celebrity

Girlfriend (The Neptunes Remix) (feat. Nelly)

Here I Am (Deluxe Version)

Motivation (Rebel Rock Remix) (feat. Lil Wayne)

TURN OFF THE LIGHT

i don't wanna die...

Let Me Love You

10 min Core Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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10 min Core Strength

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