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10 min Core Strength

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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 22/8/22

Olivia Amato

Kraft

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Weitere Informationen

Join Olivia Amato for 10 min Core Strength, a core strength & toning class designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This intermediate-level workout focuses on your core, obliques, and hips, providing a comprehensive core workout. Set to the beat of electronic music, this class will keep you motivated and engaged. Olivia will guide you through each movement to ensure proper form and maximum benefit. Get ready to hit the floor and work on your core strength with 10 min Core Strength.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lizzo, Galantis, Dolly Parton, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • WET TENNIS

    Sun Came Up

    SOFI TUKKER, John Summit, Sofi Tukker
  • Melanie C (Deluxe Edition)

    Touch Me

    Melanie C
  • Faith (feat. Mr. Probz) [Galantis & Bali Bandits VIP Mix] (feat. Mr. Probz)

    Faith (feat. Mr. Probz) [Galantis & Bali Bandits VIP Mix] (feat. Mr. Probz)

    Dolly Parton, Galantis, Mr. Probz

Wiedergabeliste

  • WET TENNIS

    Sun Came Up

    SOFI TUKKER, John Summit, Sofi Tukker
  • Melanie C (Deluxe Edition)

    Touch Me

    Melanie C
  • Faith (feat. Mr. Probz) [Galantis & Bali Bandits VIP Mix] (feat. Mr. Probz)

    Faith (feat. Mr. Probz) [Galantis & Bali Bandits VIP Mix] (feat. Mr. Probz)

    Dolly Parton, Galantis, Mr. Probz

Kursplan

  • core

    Core

    24 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

42%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

3%
Primäre Muskelgruppe

Andere

2%
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