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10 min Core Strength

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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 26/3/25

Matty Maggiacomo

Kraft

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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Black Coffee, Honey Dijon, Ben Böhmer, Nakhane

Wiedergabeliste

  • Xtra

    Why (feat. Nomi Ruiz) [DJ Seinfeld Remix]

    DJ Seinfeld Remix, Nomi Ruiz, Honey Dijon, Tim K
  • We Dance Again (feat. Nakhane Toure)

    We Dance Again (feat. Nakhane Toure)

    Nakhane, Black Coffee, Nakhane Touré, Nakhane Toure
  • Rust

    Rust

    Ben Böhmer

Wiedergabeliste

  • Xtra

    Why (feat. Nomi Ruiz) [DJ Seinfeld Remix]

    DJ Seinfeld Remix, Nomi Ruiz, Honey Dijon, Tim K
  • We Dance Again (feat. Nakhane Toure)

    We Dance Again (feat. Nakhane Toure)

    Nakhane, Black Coffee, Nakhane Touré, Nakhane Toure
  • Rust

    Rust

    Ben Böhmer

Kursplan

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

15%
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