
Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Black Coffee, Honey Dijon, Ben Böhmer, Nakhane
Wiedergabeliste
Why (feat. Nomi Ruiz) [DJ Seinfeld Remix]
DJ Seinfeld Remix, Nomi Ruiz, Honey Dijon, Tim KWe Dance Again (feat. Nakhane Toure)
Nakhane, Black Coffee, Nakhane Touré, Nakhane ToureRust
Ben Böhmer
Wiedergabeliste
Why (feat. Nomi Ruiz) [DJ Seinfeld Remix]
DJ Seinfeld Remix, Nomi Ruiz, Honey Dijon, Tim KWe Dance Again (feat. Nakhane Toure)
Nakhane, Black Coffee, Nakhane Touré, Nakhane ToureRust
Ben Böhmer
Kursplan
Core
20 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%