Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Sean Paul, Kylie Minogue, Armin van Buuren
Wiedergabeliste

Come Around Again (feat. JC Stewart)
Armin van Buuren, Billen Ted, JC Stewart
Edge of Saturday Night (Hannah Holland Remix)
Kylie Minogue, The Blessed Madonna
Get Busy (Odd Mob Club Mix)
Sean Paul, Odd Mob
Wiedergabeliste

Come Around Again (feat. JC Stewart)
Armin van Buuren, Billen Ted, JC Stewart
Edge of Saturday Night (Hannah Holland Remix)
Kylie Minogue, The Blessed Madonna
Get Busy (Odd Mob Club Mix)
Sean Paul, Odd Mob
Burn
Usher
Kursplan

Core
27 Bewegungen
Körperaktivität
Core
38%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
25%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%
