Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Miley Cyrus, Doja Cat, DJ Khaled, Ginuwine
Wiedergabeliste
Go To Town
Doja CatPlastic Hearts
Miley CyrusBILLS PAID (feat. Latto & City Girls)
DJ Khaled, Latto, City Girls
Wiedergabeliste
Go To Town
Doja CatPlastic Hearts
Miley CyrusBILLS PAID (feat. Latto & City Girls)
DJ Khaled, Latto, City GirlsPony
Ginuwine
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
16 Bewegungen
Körperaktivität
Core
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%