
Mittel
10 min 90s Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Christina Aguilera, Christina Aguilera, *NSYNC
Wiedergabeliste
Genie In a Bottle
Christina Aguilera(You Drive Me) Crazy [The Stop Remix!]
Britney SpearsHere We Go (Radio Cut)
*NSYNC
Wiedergabeliste
Genie In a Bottle
Christina Aguilera(You Drive Me) Crazy [The Stop Remix!]
Britney SpearsHere We Go (Radio Cut)
*NSYNCSmooth Operator (Single Version)
Sade
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCore
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%