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10 min Core Strength

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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 27/2/24

Assal Arian

Kraft

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Join us on the mat for 10 min Core Strength with Assal Arian. This core strength & toning class is designed to strengthen your abs and lower back. The class focuses on the core, obliques, and hips. Set to a pop music soundtrack, it will keep you motivated throughout. This intermediate-level class is perfect for those looking to enhance their core strength.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sean Paul, Major Lazer, Pharrell Williams, Swae Lee

Wiedergabeliste

  • music

    Whine & Kotch

    J Capri, Charly Black
  • music

    Come On To Me (feat. Sean Paul)

    Major Lazer, Sean Paul
  • music

    Whine Up (English Version) (feat. Elephant Man)

    Kat DeLuna, Elephant Man
  • music

    Airplane Tickets

    Pharrell Williams, Swae Lee, Rauw Alejandro

Wiedergabeliste

  • music

    Whine & Kotch

    J Capri, Charly Black
  • music

    Come On To Me (feat. Sean Paul)

    Major Lazer, Sean Paul
  • music

    Whine Up (English Version) (feat. Elephant Man)

    Kat DeLuna, Elephant Man
  • music

    Airplane Tickets

    Pharrell Williams, Swae Lee, Rauw Alejandro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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