
Mittel
10 min Core for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for 10 min Core for Runners, a strength for sport class designed to improve your running strength and stability off the Tread. This intermediate-level class focuses on working your obliques, core, and glutes. Enjoy the energizing beats of hip-hop/rap music as you progress through the workout. Becs will guide you through each segment to ensure you get the most out of your time. Enhance your running performance with this targeted core workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
French Montana, Post Malone, Travis Scott, G-Eazy
Wiedergabeliste

No Limit REMIX (feat. A$AP Rocky, French Montana, Juicy J & Belly)
French Montana, G-Eazy, Juicy J, Belly, A$AP Rocky
Django Jane
Janelle Monae
BUTTERFLY EFFECT
Travi$ Scott, Travis Scott
Wiedergabeliste

No Limit REMIX (feat. A$AP Rocky, French Montana, Juicy J & Belly)
French Montana, G-Eazy, Juicy J, Belly, A$AP Rocky
Django Jane
Janelle Monae
BUTTERFLY EFFECT
Travi$ Scott, Travis Scott
Saint-Tropez
Post Malone
Kursplan

Warm-up

Core
15 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%
