
Mittel
10 min Core for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for the 10 min Core for Runners class. This intermediate-level workout focuses on improving your running strength and stability off the Tread. The class is categorized under strength for sport and features an engaging R&B playlist. It's designed to target core muscles, which are essential for enhancing your running performance. Don't miss this opportunity to train with Becs and take your running to the next level.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ciara, Brandy, Toni Braxton, Jennifer Hudson
Wiedergabeliste

He Wasn't Man Enough (Radio Edit)
Toni Braxton
Afrodisiac
Brandy
Like a Boy
Ciara
Wiedergabeliste

He Wasn't Man Enough (Radio Edit)
Toni Braxton
Afrodisiac
Brandy
Like a Boy
Ciara
Spotlight
Jennifer Hudson
Kursplan

Warm-up

Core
15 Bewegungen
Körperaktivität
Core
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%
