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10 min Core for Runners

Mittel

10 min Core for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Kraft

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Join Becs Gentry for the 10 min Core for Runners class. This intermediate-level workout focuses on improving your running strength and stability off the Tread. The class is categorized under strength for sport and features an engaging R&B playlist. It's designed to target core muscles, which are essential for enhancing your running performance. Don't miss this opportunity to train with Becs and take your running to the next level.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ciara, Brandy, Toni Braxton, Jennifer Hudson

Wiedergabeliste

  • Ultimate

    He Wasn't Man Enough (Radio Edit)

    Toni Braxton
  • Afrodisiac

    Afrodisiac

    Brandy
  • The Evolution

    Like a Boy

    Ciara

Wiedergabeliste

  • Ultimate

    He Wasn't Man Enough (Radio Edit)

    Toni Braxton
  • Afrodisiac

    Afrodisiac

    Brandy
  • The Evolution

    Like a Boy

    Ciara
  • Spotlight

    Spotlight

    Jennifer Hudson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • core

    Core

    15 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

8%
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