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10 min Chest & Back Strength

Mittel

10 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tiësto, Travis Scott, Jack Harlow, Travi$ Scott

Wiedergabeliste

  • Thats What They All Say

    Face Of My City (feat. Lil Baby)

    Jack Harlow, Lil Baby
  • ASTROWORLD

    BUTTERFLY EFFECT

    Travi$ Scott, Travis Scott
  • a Gift & a Curse

    umean

    Gunna

Wiedergabeliste

  • Thats What They All Say

    Face Of My City (feat. Lil Baby)

    Jack Harlow, Lil Baby
  • ASTROWORLD

    BUTTERFLY EFFECT

    Travi$ Scott, Travis Scott
  • a Gift & a Curse

    umean

    Gunna
  • Down With Me (Gardna x Kreed VIP)

    Down With Me (Gardna x Kreed VIP)

    lau.ra, Dope Earth Alien

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    21 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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