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10 min Chest & Back Strength

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10 min Chest & Back Strength

Mittel

10 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 3/1/24

Ben Alldis

Kraft

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Weitere Informationen

Join Ben Alldis for the 10 min Chest & Back Strength class. This intermediate-level session focuses on strengthening your chest and back. As part of an upper body strength & toning routine, you will engage muscles including your lats, shoulders, and traps. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. Grab your weights and get ready to work on your upper body strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Becky Hill, Robin Schulz, Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • Crazy What Love Can Do (feat. Becky Hill & Ella Henderson) [KOLIDESCOPES Remix]

    Crazy What Love Can Do (feat. Becky Hill & Ella Henderson) [KOLIDESCOPES Remix]

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
  • Greatest Days: The Official Take That Movie Soundtrack

    Greatest Day (Robin Schulz Rework)

    Take That, Robin Schulz, Calum Scott
  • Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Birdy
  • Shivers - EP

    Shivers (feat. JP Cooper)

    SG Lewis, JP Cooper

Wiedergabeliste

  • Crazy What Love Can Do (feat. Becky Hill & Ella Henderson) [KOLIDESCOPES Remix]

    Crazy What Love Can Do (feat. Becky Hill & Ella Henderson) [KOLIDESCOPES Remix]

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
  • Greatest Days: The Official Take That Movie Soundtrack

    Greatest Day (Robin Schulz Rework)

    Take That, Robin Schulz, Calum Scott
  • Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Birdy
  • Shivers - EP

    Shivers (feat. JP Cooper)

    SG Lewis, JP Cooper

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    24 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Große Rückenmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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