Strengthen chest, lats and traps in this 10-minute Chest & Back Strength class with Adrian Williams. Hip-hop/rap music, intermediate level.

10 Min Chest & Back Strength with Chest Fly & Rows - Adrian Williams

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Kraft

Upper Body

Join Adrian Williams for 10 min Chest & Back Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your upper body. This workout focuses on your chest and back muscles, helping you build strength in your chest, lats, and traps. The class falls under the category of upper body strength & toning and features hip-hop/rap music to keep you motivated. Grab your weights and get ready to engage in a targeted workout session. Perfect for those looking to enhance their upper body strength.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Studio Collection 2000-2012

Points of Authority

The Infamous

Survival of the Fittest

So Much Fun

The London (feat. J. Cole & Travis Scott)

Forever My Lady

Stay

10 min Chest & Back Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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