
Mittel
10 min Benchmark Core
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Join Emma Lovewell for the 10 min Benchmark Core class, designed as part of her Crush Your Core 2 program. This intermediate-level class focuses on core strength and toning, providing a challenge for those looking to test their abilities. You'll engage muscles including the core, obliques, and hips throughout the session. The class features electronic music to keep you motivated and moving. Emma will guide you through each segment, ensuring a comprehensive and effective workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Big Wild, Sylvan Esso, Zyra
Wiedergabeliste

Maker
Big Wild
Say My Name (feat. Zyra)
ODESZA, Zyra
Radio
Sylvan Esso
Wiedergabeliste

Maker
Big Wild
Say My Name (feat. Zyra)
ODESZA, Zyra
Radio
Sylvan Esso
Kursplan

Core
16 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
38%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
34%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Primäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%
