Join Joslyn Thompson Rule for 10 min Basics Lunge, a beginner-level class that focuses on the foundations of the Lunge movement. This strength basics class is designed to help improve your coordination and strengthen your legs, glutes, and core. You'll work on perfecting your form to get the most out of each lunge. The class features pop music to keep you motivated throughout. Don't miss this opportunity to enhance your lower body strength with expert guidance from Joslyn.

10 min Basics: Lunge | Peloton Kraftkurse

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For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

September Song (Remixes)

September Song (Indian Summer Mix)

Cloud Nine

Stole the Show

Sugar

Sugar (feat. Francesco Yates)

Legend - The Best Of Bob Marley And The Wailers

Is This Love

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10 min Basics: Lunge

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