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10 min Arms & Shoulders Strength

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10 min Arms & Shoulders Strength

Einfach

10 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 16/7/24

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for 10 min Arms & Shoulders Strength, a beginner-friendly upper body strength & toning class. This 10 minutes session focuses on strengthening your arms and shoulders. You will work on your biceps, shoulders, and triceps while enjoying electronic music. Grab your weights and get ready for an effective workout. Perfect for anyone looking to enhance their upper body strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Afrojack, Feid, Koffee

Wiedergabeliste

  • Big Conspiracy

    Repeat (feat. Koffee)

    J Hus, Koffee
  • Fast Lane

    Fast Lane

    Rationale
  • Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • JOSE (Deluxe Edition)

    Tu Veneno

    J Balvin
  • CHIMBITA

    CHIMBITA

    Feid, Sky Rompiendo

Wiedergabeliste

  • Big Conspiracy

    Repeat (feat. Koffee)

    J Hus, Koffee
  • Fast Lane

    Fast Lane

    Rationale
  • Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • JOSE (Deluxe Edition)

    Tu Veneno

    J Balvin
  • CHIMBITA

    CHIMBITA

    Feid, Sky Rompiendo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    18 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

47%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

37%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

8%
Primäre Muskelgruppe

Brust

5%
Primäre Muskelgruppe

Core

3%
Primäre Muskelgruppe
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