Strengthen shoulders, triceps, and biceps in this 10-minute Arms & Light Weights class with Kirsten Ferguson, featuring Bicep Curl and Tricep Kickback exercises.

10 min Arms & Light Weights | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Arme & leichte Hanteln

Join Kirsten Ferguson for the 10 min Arms & Light Weights class. In this 10 minutes session, you'll work on your shoulders, triceps, and biceps using free weights. This arms & light weights class is perfect for a quick and effective upper body workout. Pair this class with a Tread class for a well-rounded fitness routine. Grab your weights and get ready to strengthen your arms!

Leichte Hanteln

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

10 Min Arms & Light Weights with Tricep Kickbacks - Kirsten Ferguson

BEYONCÉ [Platinum Edition]

Blow Remix (feat. Pharrell Williams)

The Best of Busta Rhymes

What's It Gonna Be (feat. Janet Jackson)

FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

Upper Body

10 min Arms & Light Weights

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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10 min Arms & Light Weights

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