
10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Kraft
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Hol dir deine Hanteln und trainiere die Arme! Kombiniere dies mit einem Tread-Kurs für die perfekte Kombi.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
Mit Musik von
Fall Out Boy, Timbaland, Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore
Wiedergabeliste
Dance, Dance
Fall Out BoyThrow It On Me (Album Version (Edited)) (feat. The Hives)
Timbaland, The HivesCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Wiedergabeliste
Dance, Dance
Fall Out BoyThrow It On Me (Album Version (Edited)) (feat. The Hives)
Timbaland, The HivesCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonHollywood Swinging
Kool & The Gang
Kursplan
Upper Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
53%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
22%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
10%
Primäre Muskelgruppe
Unterarme
5%
Primäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
5%