Strengthen shoulders, biceps, and mid back in this 10-minute Arms & Light Weights class with Emma Lovewell, set to electronic music.

10 Min Arms & Light Weights with L Raises & Rows - Emma Lovewell

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Kraft

Arme & leichte Hanteln

Join Emma Lovewell for the 10 min Arms & Light Weights class. This 10 minutes session focuses on working your arms to the beat of electronic music. You will target muscles in your shoulders, biceps, and mid-back. No hardware is required, making it easy to pair this class with any other for the perfect stack. Get ready to strengthen your upper body with guidance from Emma.

Leichte Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Blasé Boys Club (Pt. 1)

Ocean Drive

Actual Life

Kyle (i found you)

P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

Starboy (Deluxe)

I Feel It Coming (feat. Daft Punk)

Upper Body

10 min Arms & Light Weights

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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