Strengthen shoulders, triceps and biceps in this 10-minute Arms & Light Weights class with Cody Rigsby, set to hip-hop/rap. Moves include Rows and Bicep Curls.

10 Min Arms & Light Weights with Overhead Extension - Cody Rigsby

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Kraft

Arme & leichte Hanteln

Join Cody Rigsby for 10 min Arms & Light Weights, a focused workout designed to tone your upper body. In this 10 minutes class, you will target your shoulders, triceps, and biceps using free weights. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. This arms & light weights session can be paired with a cycling class for a comprehensive workout. Grab your free weights from the back of the Bike and get ready to work your arms!

Leichte Hanteln

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

This Is How We Do It

When Disaster Strikes...

Put Your Hands Where My Eyes Could See

Mo Money Mo Problems (feat. Puff Daddy & Mase)

Mo Money Mo Problems (feat. Puff Daddy & Mase) [Radio Mix] [2014 Remaster]

Greatest Hits

If I Ruled the World (Imagine That) (feat. Lauryn Hill)

Upper Body

10 min Arms & Light Weights

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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