
Mittel
10 min 2010s Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for 10 min 2010s Core Strength, a core strength & toning class. This intermediate-level workout is designed to strengthen your abs and lower back. Set to pop music, you'll engage muscles in your core, obliques, and hips. The class will help you focus on building core stability and strength. Get ready to work hard and enjoy the music.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Selena Gomez, Shawn Mendes, Axwell /\ Ingrosso, CeeLo Green
Wiedergabeliste

There's Nothing Holdin' Me Back (Acoustic)
Shawn Mendes
Au Revoir (feat. Sido)
Mark Forster, Sido
More Than You Know
Axwell /\ Ingrosso
Wiedergabeliste

There's Nothing Holdin' Me Back (Acoustic)
Shawn Mendes
Au Revoir (feat. Sido)
Mark Forster, Sido
More Than You Know
Axwell /\ Ingrosso
Hands To Myself
Selena Gomez
Kursplan

Warm-up

Core
20 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%

