
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Justin Timberlake
Wiedergabeliste

One Mic
Nas
Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Meek Mill, Justin Timberlake
Hey Hey (Jack Back Remix)
Dennis Ferrer
Wiedergabeliste

One Mic
Nas
Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Meek Mill, Justin Timberlake
Hey Hey (Jack Back Remix)
Dennis Ferrer
Over
Drake
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
27 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%








