Direkt zum Inhalt
Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    One Mic

    Nas
  • Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Meek Mill, Justin Timberlake
  • Hey Hey (Remixes)

    Hey Hey (Jack Back Remix)

    Dennis Ferrer

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    One Mic

    Nas
  • Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)

    Meek Mill, Justin Timberlake
  • Hey Hey (Remixes)

    Hey Hey (Jack Back Remix)

    Dennis Ferrer
  • Thank Me Later

    Over

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    27 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%