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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Fabolous, Lil Wayne, Justin Timberlake, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • Like Water For Chocolate

    The 6th Sense

    Common
  • Attack & Release

    I Got Mine

    The Black Keys
  • Minutes to Midnight

    Bleed It Out

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Like Water For Chocolate

    The 6th Sense

    Common
  • Attack & Release

    I Got Mine

    The Black Keys
  • Minutes to Midnight

    Bleed It Out

    Linkin Park
  • There Is No Competition 2: The Grieving Music Mixtape

    Tonight (Album Version (Explicit)) (feat. Red Cafe)

    Fabolous, Red Cafe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    27 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%