
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Fabolous, Lil Wayne, Justin Timberlake, Bad Bunny
Wiedergabeliste

The 6th Sense
Common
I Got Mine
The Black Keys
Bleed It Out
Linkin Park
Wiedergabeliste

The 6th Sense
Common
I Got Mine
The Black Keys
Bleed It Out
Linkin Park
Tonight (Album Version (Explicit)) (feat. Red Cafe)
Fabolous, Red Cafe
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
27 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%







