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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

J Balvin, Metro Boomin, Lil Wayne, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Jesus Piece

    Ali Bomaye (feat. 2 Chainz & Rick Ross)

    The Game, 2 Chainz, Rick Ross
  • HEROES & VILLAINS

    Too Many Nights (feat. Don Toliver)

    Metro Boomin, Future, Don Toliver
  • OASIS

    CUIDAO POR AHÍ

    J Balvin, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • Jesus Piece

    Ali Bomaye (feat. 2 Chainz & Rick Ross)

    The Game, 2 Chainz, Rick Ross
  • HEROES & VILLAINS

    Too Many Nights (feat. Don Toliver)

    Metro Boomin, Future, Don Toliver
  • OASIS

    CUIDAO POR AHÍ

    J Balvin, Bad Bunny
  • FERXXOCALIPSIS

    50 PALOS

    Feid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.