Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, The Weeknd, Bad Bunny, Eminem
Wiedergabeliste

Skywalk
Gorgon City
I'm Me
Lil Wayne
Chop Suey!
System Of A Down
Wiedergabeliste

Skywalk
Gorgon City
I'm Me
Lil Wayne
Chop Suey!
System Of A Down
Enth E Nd (Kutmasta Kurt Reanimation) [feat. Motion Man]
Linkin Park, Motion Man
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Full Body
10 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%







