Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Method Man, Drake, Lil Wayne, Rick Ross
Wiedergabeliste
Regulate (feat. Nate Dogg)
Nate Dogg, Warren GKEEP GOING (feat. Lil Durk, 21 Savage & Roddy Ricch)
DJ Khaled, Lil Durk, 21 Savage, Roddy RicchSo Sophisticated (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek Mill
Wiedergabeliste
Regulate (feat. Nate Dogg)
Nate Dogg, Warren GKEEP GOING (feat. Lil Durk, 21 Savage & Roddy Ricch)
DJ Khaled, Lil Durk, 21 Savage, Roddy RicchSo Sophisticated (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek Mill6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Cory Gunz, Lil Wayne
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
27 BewegungenLaufen
10 BewegungenFull Body
4 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%