
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Method Man, Drake, Lil Wayne, Rick Ross
Wiedergabeliste

Regulate (feat. Nate Dogg)
Nate Dogg, Warren G
KEEP GOING (feat. Lil Durk, 21 Savage & Roddy Ricch)
DJ Khaled, Lil Durk, 21 Savage, Roddy Ricch
So Sophisticated (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek Mill
Wiedergabeliste

Regulate (feat. Nate Dogg)
Nate Dogg, Warren G
KEEP GOING (feat. Lil Durk, 21 Savage & Roddy Ricch)
DJ Khaled, Lil Durk, 21 Savage, Roddy Ricch
So Sophisticated (feat. Meek Mill)
Rick Ross, Meek Mill
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Cory Gunz, Lil Wayne
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
27 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%








