
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Lil Baby, Rick Ross, Kendrick Lamar, Future
Wiedergabeliste

Mamacita (feat. Rich Homie Quan & Young Thug)
Travis Scott, Rich Homie Quan, Young Thug
Big Dawgs
Hanumankind, Kalmi
GTA
Future, Metro Boomin
Wiedergabeliste

Mamacita (feat. Rich Homie Quan & Young Thug)
Travis Scott, Rich Homie Quan, Young Thug
Big Dawgs
Hanumankind, Kalmi
GTA
Future, Metro Boomin
BAND4BAND
Central Cee, Lil Baby
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
35 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%









