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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Lil Baby, Rick Ross, Kendrick Lamar, Future

Wiedergabeliste

  • DAYS BEFORE RODEO

    Mamacita (feat. Rich Homie Quan & Young Thug)

    Travis Scott, Rich Homie Quan, Young Thug
  • Big Dawgs

    Big Dawgs

    Hanumankind, Kalmi
  • WE DON'T TRUST YOU

    GTA

    Future, Metro Boomin

Wiedergabeliste

  • DAYS BEFORE RODEO

    Mamacita (feat. Rich Homie Quan & Young Thug)

    Travis Scott, Rich Homie Quan, Young Thug
  • Big Dawgs

    Big Dawgs

    Hanumankind, Kalmi
  • WE DON'T TRUST YOU

    GTA

    Future, Metro Boomin
  • BAND4BAND

    BAND4BAND

    Central Cee, Lil Baby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    35 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%