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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Rick Ross, Logic, Drake, Future

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    Lord Knows (feat. Rick Ross)

    Drake, Rick Ross
  • House Arrest

    House Arrest

    SOFI TUKKER, Gorgon City
  • YSIV

    ICONIC (feat. Jaden)

    Logic, Jaden Smith, Jaden

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    Lord Knows (feat. Rick Ross)

    Drake, Rick Ross
  • House Arrest

    House Arrest

    SOFI TUKKER, Gorgon City
  • YSIV

    ICONIC (feat. Jaden)

    Logic, Jaden Smith, Jaden
  • No Te Veo

    No Te Veo (Digital Single)

    Casa De Leones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.