Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Rick Ross, Logic, Drake, Future
Wiedergabeliste

Lord Knows (feat. Rick Ross)
Drake, Rick Ross
House Arrest
SOFI TUKKER, Gorgon City
ICONIC (feat. Jaden)
Logic, Jaden Smith, Jaden
Wiedergabeliste

Lord Knows (feat. Rick Ross)
Drake, Rick Ross
House Arrest
SOFI TUKKER, Gorgon City
ICONIC (feat. Jaden)
Logic, Jaden Smith, Jaden
No Te Veo (Digital Single)
Casa De Leones
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%








