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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Thunder 45 is a high-intensity, 45 minutes theme bootcamp led by Adrian Williams. This advanced class focuses on working your quads, calves, and glutes. Get ready to bring the thunder with a series of challenging exercises. The class is set to hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Are you up for it, Peloton?

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

DMX, Lil Wayne, Nicki Minaj, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    Destroy & Rebuild (Clean)

    Nas
  • Money, Power & Respect

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)

    The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
  • N.O.R.E.

    SuperThug

    Noreaga

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    Destroy & Rebuild (Clean)

    Nas
  • Money, Power & Respect

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)

    The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
  • N.O.R.E.

    SuperThug

    Noreaga
  • FREAK

    FREAK

    Tyga, Megan Thee Stallion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%