
Schwierig
Thunder 45
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Thunder 45 is a high-intensity, 45 minutes theme bootcamp led by Adrian Williams. This advanced class focuses on working your quads, calves, and glutes. Get ready to bring the thunder with a series of challenging exercises. The class is set to hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Are you up for it, Peloton?
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
DMX, Lil Wayne, Nicki Minaj, Rick Ross
Wiedergabeliste

Destroy & Rebuild (Clean)
Nas
Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)
The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
SuperThug
Noreaga
Wiedergabeliste

Destroy & Rebuild (Clean)
Nas
Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)
The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
SuperThug
Noreaga
FREAK
Tyga, Megan Thee Stallion
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Full Body
31 Bewegungen
Laufen
12 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%








